Zeit für dich: Auftanken, Spüren & Regenerieren
Entfliehe dem Alltag, bringe deine Hormone in Balance und finde deine innere Mitte – mit Bloom Hormonyoga & Meditation im Prana Raum.
Raus aus dem Hamsterrad – Hinein in deinen Raum
Zwischen Familie, Beruf, Alltag und den Erwartungen von außen bleibt eine Person oft als Erstes auf der Strecke: du selbst.
Als Frauen tragen wir im Laufe unseres Lebens viele Rollen und durchlaufen hormonelle sowie emotionale Veränderungen. Ob durch Stress, nach einer Schwangerschaft oder in Phasen des Umbruchs – unser Körper sendet uns Signale, wenn der Tank leer ist.
Auf dieser Seite geht es ganz allein um dich. Hier darfst du den Kopf ausschalten, deine Batterien aufladen und eine tiefe Verbindung zu deinem Körper aufbauen.
Bloom Hormonyoga Bringe deine Energie wieder in Fluss
„Bloom“ ist ein speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmtes Yogakonzept. Durch gezielte dynamische Yogaübungen, Atemtechniken (Pranayama) und tiefe Entspannungsphasen wird das endokrine System sanft stimuliert.
Für wen geeignet?
– Bei Zyklusbeschwerden, PMS oder hormoneller Imbalance
– Zur Unterstützung bei unerfülltem Kinderwunsch
– Für Frauen in Phasen hoher Stressbelastung oder nach der Rückbildung
– Für alle, die ihr weibliches Wohlbefinden stärken möchten
Format: Präsenz in Rheda-Wiedenbrück & Online
Prana Raum – Stille, Atem & Lebensenergie
Der „Prana Raum“ lädt dich ein, den Lärm der Welt vor der Tür zu lassen. Durch geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und bewusstes Atmen schenkst du deinem Nervensystem eine tiefe Pause. Wir schaffen gemeinsam einen geschützten Raum, in dem du deine Lebensenergie (Prana) neu ausrichten kannst.
Für wen geeignet?
– Wenn du mentalen Stress reduzieren und deine Schlafqualität verbessern möchtest
– Um Überforderung und Gedankengeschwindigkeit zu stoppen
– Auch für absolute Meditations-Anfängerinnen geeignet
Bonus: Für Sportnavi-Nutzerinnen (ab 4 Sterne) ist der Prana Raum inklusive!
Nein, absolut nicht. Meine Kurse sind so konzipiert, dass du unabhängig von deinem Yoga-Level oder deiner Flexibilität sofort einsteigen kannst.
Bringe einfach bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zu trinken mit. Matten und Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden. Für die Online-Teilnahme benötigst du lediglich einen ruhigen Platz und deine Yogamatte.
Ja! Als Sportnavi-Nutzerin (ab 4 Sterne) ist der Prana Raum inklusive. Für weitere Yoga-Angebote ist eine kleine Zuzahlung möglich.
Achtsame Wellnessmassagen für Frauen
Gönne deinem Körper eine Auszeit vom Alltag. Meine Behandlungen sind speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt – sanft, regenerierend und tiefenentspannend. Ganz bequem bei dir zu Hause.
Schwangeren- & Wochenbettmassage
Speziell abgestimmte Griffe in bequemer Seitenlage zur Linderung typischer Beschwerden wie Rückenschmerzen oder schwerer Beine. Nach der Geburt schenkt sie deinem Körper die nötige Ruhe zur Regeneration und Rückbildung.
Sanfte Breuss-Massage
Eine feinfühlige, energetische Wirbelsäulenmassage mit hochwertigem Johanniskrautöl. Sie dehnt sanft die Wirbelsäule, löst tiefe Verspannungen im Rücken und wirkt tiefenentspannend auf das Nervensystem.
Shiatsu-Massage für Frauen
Japanische Körperarbeit basierend auf den Meridianen. Durch achtsamen Druck mit Daumen und Handballen sowie sanfte Dehnungen wird der Energiefluss (Chi) harmonisiert und emotionale wie körperliche Blockaden sanft gelöst.
Harmonisierende Fußreflexzonenmassage
Über gezielte Druckpunkte an den Fußsohlen werden die korrespondierenden Organe und Körpersysteme stimuliert. Eine ganzheitliche Auszeit, die die Selbstheilungskräfte anregt und wohltuend erdet.
Auch als Gutschein erhältlich: Schenke einer werdenden Mama, deiner Partnerin oder Freundin wertvolle Me-Time.
Hinweis: Meine Wellnessmassagen dienen der Entspannung, Prävention und dem allgemeinen Wohlbefinden. Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Heilbehandlung.